º¯È¹«½ÖÇÑ ³¯¾¾ ¼Ó
ÀÚÀü°Å ÀÇ·ù ¼±ÅÃÇϱâ
ÀÚÀü°Å¸¦ Á¦´ë·Î Ÿ·Á°í Çϸé ÀÇ·ù´Â ±× Á¾·ù°¡ ³Ê¹« ¸¹°í ¾×¼¼¼¸®µµ ³ÑÃijª¼ ¹«¾ùÀ» °ñ¶ó¾ßÇÒÁö ³°¨ÇÑ °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. °Ô´Ù°¡ ¿ì¸®³ª¶ó´Â 4°èÀýÀÌ ¶Ñ·ÇÇصµ ³Ê¹« ¶Ñ·ÇÇÏ´Ù. ´ëÇѹα¹ÀÇ º¯È¹«½ÖÇÑ ´õÀ§¿Í ÃßÀ§ ¼Ó¿¡¼µµ ¸ÅÀϸÅÀÏ ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ·Á¸é ´ëü ¾î¶»°Ô ¿ÊÀ» ÀÔ¾î¾ß ÇÒ±î? À̹øÈ£¿¡¼´Â ÀÇ·ùÀÇ Á¾·ù¿Í ÀûÇÕÇÑ ¼±Åà ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù
¿ì¼± ÀÚÀü°Å ¿ÊÀ» °í¸£´Â °¡Àå ½¬¿î ¹æ¹ý 3°¡Áö¸¦ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ
¿ì¼± ÀÚÀü°Å ¿ÊÀ» °í¸£´Â °¡Àå ½¬¿î ¹æ¹ý 3°¡Áö¸¦ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ
Áý ¹Ù·Î ¾Õ¿¡¼ Ÿ ºÁµµ ÁÁ´Ù. ´ë·«ÀûÀÎ ´À³¦À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ Á¶±Ý ´õ Ãß¿öÁú °ÍÀ» ´ëºñÇØ ¹Ù¶÷¸·À̳ª ¿ö¸Ó¸¦ ì±â¸é µÈ´Ù. |
´ÙÀ½³¯ ¾ó¸¶³ª Ãß¿ïÁö, ȤÀº ¾ó¸¶³ª ´õ¿ïÁö °¨ÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, ¹Ì¸® ´ÙÀ½³¯ ¿¹Á¤ÇÑ ¿ÊÀ» ÀÔ°í ¹Û¿¡¼ ª°Ô ¶óÀ̵ùÀ» Çغ¸ÀÚ. |
2. Á¦Ç°ÀÇ ½ºÆå¿¡¼ ÀûÁ¤ »ç¿ë ¿Âµµ¸¦ ã¾Æº»´Ù
3. ¶óÀ̵ù ÀÏÁö¸¦ ±â·ÏÇÑ´Ù
À۳⠶óÀ̵ù ¶§´Â ±â¿ÂÀÌ ¸îµµ Á¤µµ µÉ ¶§ ÀÌ Á¦Ç°À» ÀÔ¾ú´Ù… ¶ó´Â ½ÄÀ¸·Î ¶óÀ̵ù ÀÏÁö¸¦ ±â·ÏÇصθé ÁÁ´Ù. ¿äÁòÀº ´ëÁßÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌµé »ç¿ëÇÏ´Â ‘½ºÆ®¶ó¹Ù’¶ó´Â ¾îÇÃÀÌ Àִµ¥, ÀÌ ¾îÇÃÀº GPS ±â·ÏÀ» Åä´ë·Î ¶óÀ̵ùÇÑ ÄÚ½º¿Í °Å¸®, ȹµæ°íµµ, ±â¿Â µîÀ» ±â·ÏÇØÁØ´Ù.
¶óÀ̵ù Çß´ø ½ºÆ®¶ó¹Ù »çÀÌÆ®ÀÇ È¸éÀ» ĸÃÄÇß´Ù. ȸéÀÇ ¿ÞÂÊÀ» »ìÆ캸¸é °Å¸®, À̵¿½Ã°£, ȹµæ°íµµ(¼öÁ÷»ó½ÂÀ¸·Î ¸î ¹ÌÅ͸¦ ¿Ã¶ó°¬´ÂÁö)°¡ Ç¥½ÃµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ±× ¿Ü¿¡µµ Æò±Õ¼Óµµ¿Í ÃÖ´ë¼Óµµ, ¼Ò¸ð Ä®·Î¸®, ¿Âµµ µîÀÌ Ç¥½ÃµÈ´Ù. ¼öÁ¤ ¸ðµå·Î µé¾î°¡¸é Á¦¸ñ°ú ±× ¾Æ·¡¿¡ ¸Þ¸ð¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÄÀÌ Àִµ¥, ÀÌ°÷¿¡ À̳¯ÀÇ ¶óÀ̵ùÀÌ ¾î¶®´ÂÁö µîÀ» ±â·ÏÇÏ¸é¼ »çÁøÀ» ¸î Àå ³Ö¾îµÎ¸é °èÀý°ú ±â¿Â µî¿¡ ¸ÂÃç¼ ¾î¶² Á¦Ç°À» »ç¿ë Çß´ÂÁö¸¦ ³ªÁß¿¡ ÆľÇÇϱ⠽±´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ ºí·Î±× µîÀ» ±â·ÏÇصθé, ¿¹Àü ³»¿ëµéÀ» ÅëÇؼ ¶óÀ̵ù ±â·ÏÀ» »ìÆ캼 ¼ö ÀÖ´Ù. |
ÇÊÀÚ°¡ ¿î¿µÇÏ´Â ºí·Î±×ÀÇ ¶óÀ̵ù ±â·ÏÀ» ĸÃÄÇÑ È¸éÀÌ´Ù. ÇÞºµÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Æ¼ °¡¹Î(»çÀÌŬ¸µ ÄÄÇ»ÅÍ)¿¡´Â 43µµÀÇ ±â¿ÂÀÌ Ç¥½ÃµÇ¾îÀÖÁö¸¸, ½ÇÁ¦ ¿Âµµ´Â 34µµ Á¤µµ¿´´Ù. |
À̳¯ ÀÔÀº ÀÇ»óÀº ¹ÝÆÈ ÀúÁö¿Í º÷¼ô(¸á»§À¸·Î ó¸®µÈ ¹Ý¹ÙÁö), ±×¸®°í ¸Þ½Ã À̳ʿþ¾îÀ̸ç, ÆÈÅä½Ã¿Í ´Ù¸®Åä½Ã´Â Âø¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í ¹ædz¿¡ Æ¯ÈµÈ °í±ÛÀ» ½è´Ù. Çï¸ä ³»ºÎ¿¡´Â º° ´Ù¸¥ Á¶°¢¸ð µîÀ» Âø¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ±â·ÏÇØµÎ¸é ³¯Â¥¿Í ±â¿Â¿¡ µû¶ó ¾î¶² ÀÇ»óÀ» Âø¿ëÇß´ÂÁö ½±°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¸é ÇÊÀÚ°¡ ¿©Å±îÁö ±â·ÏÇصξú´ø ±â·Ï µîÀ» Âü°íÇØ »ç¿ëÇß´ø Á¦Ç°À» »ìÆ캸ÀÚ. |
1
Rapha ÇÁ·ÎÆÀ º£À̽º ·¹ÀÌ¾î ½½¸®ºê¸®½º ŸÀÔ ¸Þ½Ã À̳ʿþ¾î
(¹Î¼Ò¸Å ŸÀÔÀÇ ¾ãÀº ¸Þ½Ã ¼ÒÀçÀÇ À̳ʿþ¾î)
2
25~29µµ¿¡¼ ¶óÀ̵ù ÇÒ ¶§ ¼±ÅÃÇÏ´Â À̳ʿþ¾î. ¹Î¼Ò¸Å ŸÀÔÀÇ ¸Á»ç À̳ʿþ¾î´Â ¶¡À» È긮´õ¶óµµ »óÀÇ°¡ ¸ö¿¡ ´Þ¶óºÙ°Å³ª ÂóÂóÇÑ ´À³¦À» ÃÖ¼ÒÈÇÏ°í, ü¿Â º¯È¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ, ü¿Â º¯È·Î ÀÎÇÑ ÆÛÆ÷¸Õ½º Ç϶ôÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù. À§ÀÇ ¸Þ½Ã ŸÀÔ ¹Î¼Ò¸Å À̳ʿþ¾î º¸´Ù´Â ¿ø´ÜÀÌ µÎ²¨¿ì¸ç ±²ÀåÈ÷ ´õ¿î Æø¿°ÀÌ ¾Æ´Ï¸é ´ëü·Î Áß°£ µÎ²² ¼ÒÀçÀÇ À̳ʿþ¾î¸¦ ÀԴ´Ù.
Á¦·ÎÇÍ µå¶óÀÌ¿þÀÌºê ¸Á»ç À̳ʿþ¾î
(¹Î¼Ò¸Å ŸÀÔÀÇ Áß°£ µÎ²² ¸Á»ç À̳ʿþ¾î)
3
15~27µµ¿¡¼ ¶óÀ̵ù ÇÒ ¶§ ¼±ÅÃÇÏ´Â À̳ʿþ¾î. ¹Î¼Ò¸Å ŸÀÔÀÇ ¸Á»ç À̳ʿþ¾î´Â ¸Á»çÀÇ Æ´»õ°¡ ü¿Â°ú ¿ÜºÎ ¿ÂµµÀÇ Áß°£ ÁöÁ¡ÀÇ ¿Âµµ¸¦ À¯ÁöÇÏ¸ç ¸ö¿¡¼ ¹ß»êµÇ´Â ü¿ÂÀÌ ¹Ù·Î Áõ¹ßÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ºÙÀâ¾ÆÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ±â¿ÂÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ü¿ÂÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ Ç϶ôÇϰųª »ó½ÂÇÏ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇØ ½Åü ¿¡³ÊÁö°¡ ¼Ò¸ð µÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥, ±²ÀåÈ÷ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ º¸¿©ÁØ´Ù.
¸Á»ç À̳ʿþ¾î°¡ ÃÖÃÊ·Î »ç¿ëµÈ °÷Àº »ê¾Çµî¹Ý ½Ã »ç¿ëµÇ¾ú´ø ºê¸°Á¦ ¶ó´Â ºê·£µå¿´´Âµ¥, ü¿Â À¯Áö°¡ ¶Ù¾î³ µ¥ Âø¾ÈÇØ ¾Æ¿ô웻 À̶ó´Â ºê·£µå¸¦ ÅëÇØ »çÀÌŬ¸µ ºÐ¾ß¿¡µµ ¼Ò°³µÇ¾ú´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¿©·¯ ºê·£µå¿¡¼ ¸¸µé¾î³»´Â ´Ù¾çÇÑ ¸Á»çÀ̳ʿþ¾î Á¦Ç°µéÀÌ ¸¹Àºµ¥, ±â¿Â¿¡ µû¶ó ¾ãÀº Á¦Ç°ºÎÅÍ µÎ²¨¿î Á¦Ç°±îÁö ´Ù¾çÇÏ°Ô ±¸ºÐÇؼ ¾²´Â ¹æÇâÀ¸·Î ¹Ù²î¾î°¡´Â Ãß¼¼ÀÌ´Ù.
¿À½º¹ÙÀÌÅ© ½ºÆ÷Ã÷ º£À̽º ·¹À̾î À̳ʿþ¾î
(¹Î¼Ò¸Å ŸÀÔÀÇ µÎ²¨¿î ¸Á»ç À̳ʿþ¾î)
4
27~38µµ »çÀÌ¿¡¼ ¶óÀ̵ù ÇÒ ¶§ ¼±ÅÃÇÏ´Â º¹Àå. »óÀÇ ÇÏÀÇ ¾ç¸» À̳ʿþ¾î ¸ðµÎ Åë±â¼ºÀÌ È®º¸µÈ Á¦Ç°ÀÌ¸ç ¶¡¿¡ Á¥´õ¶óµµ ºü¸£°Ô °ÇÁ¶µÇ´Â ±â´ÉÀ» °¡Áø Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ±ØÇÑÀÇ ´õÀ§ ¼Ó¿¡¼µµ ¶óÀ̵ùÀ» À̾ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±â´É¼ºÀ» °®Ãß°í ÀÖ´Ù.
MAAP SS Á®Áö(¿©¸§¿ë ÀúÁö)
MAAP SS º÷¼ô(¿©¸§¿ë º÷¼ô)
MAAP »çÀÌŬ¸µ »è½º(»çÀÌŬ¸µ Àü¿ë ¾ç¸»)
ÇÇÁ÷ ÀÎÇÇ´ÏÅä R1 ½´Áî(¸ðµç °èÀý¿ë ·¹ÀÌ½Ì Å¬¸´½´Áî)
À̳ʿþ¾î´Â ¸Þ½Ã ¼ÒÀçÀÇ ¾ãÀº ¸Á»ç À̳ʿþ¾î¸¦ ÀԴ´Ù
5
25~30µµ¿¡¼ ¶óÀ̵ù ÇÒ ¶§ ì±â´Â Á¦Ç°. ´õ¿î ¿©¸§ÀÌ¶óµµ »õº®¿¡ °ø±â°¡ Â÷°Å³ª, ±×´ÃÁø °÷¿¡¼ Âù¹Ù¶÷À» ¸ÂÀ¸¸é ü¿ÂÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¶³¾îÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹Ù¶÷¸·À̸¦ ì°Ü ´Ù´Ñ´Ù. ¾ÆÁÖ ¾ã±â ¶§¹®¿¡ ÀÛ°Ô Á¢¾î¼ ÈÞ´ëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡´ÉÇϸç, µÞÁָӴϳª °ø±¸Åë¿¡ ³Ö¾îµ×´Ù°¡ ÇÊ¿ä½Ã¿¡ »©¼ Àá±ñ ¹Ù¶÷À» ¸·¾ÆÁÖ´Â ¿ëµµ·Î Âø¿ëÇÏ°í ü¿ÂÀÌ ¿Ã¶ó°¡°Å³ª ´õ¿ì¸é ´Ù½Ã ¹þ¾î¼ º¸°üÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î »ç¿ëÇÑ´Ù.
Cafe du cycliste ¹Ù¶÷¸·ÀÌ. (¼ÒÀç°¡ ¾ã°í ºÎÇÇ°¡ ÀÛ°Ô Á¢È÷´Â ¹Ù¶÷¸·ÀÌ)
6
27~38µµ »çÀÌÀÇ ³·¿¡ ¶óÀ̵ù ÇÒ ¶§ ì±â´Â Á¦Ç°. ¶ß°Å¿î ¿©¸§¿¡ ÆÈÀÌ Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ¾î È»óÀ» ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î »ç¿ëÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¹Ì¸® ±¸ºñÇصξú´Ù°¡ ì°Ü ´Ù´Ï¸ç »ç¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í, ¶óÀ̵ù Áß¿¡ Àڿܼ±ÀÌ ³Ê¹« °ÇÏ¸é ±Ùó ÆíÀÇÁ¡¿¡¼ ½Ñ °¡°Ý¿¡ ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ±»ÀÌ Ã¬°Ü ´Ù´ÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù.
´ÊÀº º½À̳ª ´ÊÀº ¿©¸§¿¡´Â µÎ²²°¨ÀÌ ÀÖ´Â º¸¿Â Åä½Ã¸¦ Âø¿ëÇϸé Àڿܼ± Â÷´ÜÈ¿°ú±îÁö º¼ ¼ö ÀÖ¾î ±»ÀÌ ¾ãÀº Àڿܼ± Â÷´Ü Åä½Ã¸¦ ì±æ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. º¸¿Â È¿°ú´Â °ÅÀÇ ¾øÀ¸¸ç ¿ÀÈ÷·Á ½Ã¿øÇÑ ´À³¦À» ÁØ´Ù.
ÆíÀÇÁ¡¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â Àڿܼ± Â÷´Ü ÆÈÅä½Ã
(Àڿܼ±À» Â÷´ÜÇÏ°í Âø¿ë½Ã ½Ã¿øÇÑ ´À³¦À» ÁÖ´Â ÆÈÅä½Ã)
7
20~27µµ¿¡¼ ¶óÀ̵ù ÇÒ¡¡¶§ ì±â´Â Á¦Ç°. ³¯¾¾°¡ ¾î´À Á¤µµ ½Ò½ÒÇØÁ®¼ ¸Ç »ìÀ» ³»³õ°í ´Þ¸®±â¿¡´Â ÇǺΰ¡ Â÷°¡¿öÁö°í ´ß»ìÀÌ µ¸´Â ´À³¦ÀÌ µç´Ù¸é °üÀýÀ» º¸È£ÇÏ°í ÃßÀ§·Î ÀÎÇÑ ¿¡³ÊÁö ¼Õ½ÇÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ Ã¬°ÜµÎ¸é ÁÁÀº Á¦Ç°ÀÌ´Ù. µÎ²²°¨ÀÌ Àְųª ³»ºÎ¿¡ ±â¸ð°¡ ÀÖ¾î¼ Ã¼¿ÂÀ» À¯ÁöÇØÁÖ¸ç Àڿܼ± Â÷´Ü ±â´Éµµ ÇÔ²² ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ³·¹ãÀÇ ±â¿ÂÂ÷°¡ Ŭ °æ¿ì, ´õ¿ì¸é ¹þ¾î¼ µÞÁָӴϳª °ø±¸Åë¿¡ º¸°üÀÌ °¡´ÉÇÏ°í, Ãß¿ì¸é ´Ù½Ã ²¨³» Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æí¸®ÇÔÀÌ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.
MAAP ½á¸Ö ¾Ï¿ö¸Ó(±â¸ð°¡ µé¾î°£ ÆÈÅä½Ã)
MAAP ½á¹ú ´Ï¿ö¸Ó(±â¸ð°¡ µé¾î°£ ¹«¸Åä½Ã)
À̳ʿþ¾î´Â Áß°£ µÎ²²¸¦ ÀԴ´Ù
8
20~30µµÀÇ Å« ±â¿ÂÂ÷¿¡ ÀÌ·± Á¶ÇÕÀ¸·Î ì°ÜµÎ¸é ±²ÀåÈ÷ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Ãß¿ì¸é ¹Ù¶÷¸·À̳ª ÆÈÅä½Ã ´Ù¸®Åä½Ã¸¦ ì°Ü ÀÔ°í, ´õ¿ì¸é ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó Á¶±Ý¾¿ ¹þ¾î¼ ì°ÜµÎ¸é ü¿ÂÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¹Ù¶÷¸·ÀÌ¿Í ÆÈÅä½Ã, ¹«¸Åä½Ã µîÀ» Á¶ÇÕÇÑ »óÅÂ
9
20~27µµ »çÀÌÀÇ ½ä··ÇÑ ³¯¾¾¿¡ Âø¿ëÇϸé È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¹Ù¶÷¸·ÀÌ ±â´ÉÀ» °¡Áø Á¶³¢´Â ¼Ò¸Å°¡ ¾øÀ¸¹Ç·Î ¹Ù¶÷¸·ÀÌ º¸´Ù Á¢¾úÀ» ¶§ ºÎÇÇ°¡ ÈξÀ ÀÛÀ» °ÍÀ̶ó »ý°¢Çϱ⠽±Áö¸¸, º¸¿ÂÀç°¡ µé¾î°£ Á¦Ç°ÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î ¿ÀÈ÷·Á ºÎÇÇ°¡ ´õ Å« °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×·¡¼ ´õ¿ï ¶§ ¹þ¾î¼ µÞÁָӴϳª °ø±¸Åë¿¡ Á¢¾î ³Ö´Â ¹æ½ÄÀÇ º¸°üÀº °ï¶õÇÏ´Ù.
°¡Áö°í ÀÖ´Â ÀÇ·ùÀÇ º¸¿Â È¿°ú°¡ ºÎÁ·ÇÒ ¶§ º¸¿Â È¿°ú¸¦ ´õÇØÁÖ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î Âø¿ëÇÏ´Â º¸¿Â º¸Á¶ Á¦Ç°À̶ó°í ÀÌÇØÇÏÀÚ. Á¶³¢ ŸÀÔÀÇ ¹Ù¶÷¸·ÀÌ´Â ´õ¿ï ¶§ ÁöÆÛ¸¦ ¿¾î¼ ÀÔ°í ´Ù´Ï´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î »ç¿ëÇϸç, ¾ã¾Æ¼ ÈÞ´ëÇϱâ ÁÁÀº ¹Ù¶÷¸·ÀÌ º¸´Ù º¸¿Â È¿°ú¸¦ ´õ¿í Å©°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Ù(ÇǺΰ¡ µå·¯³ ÆÈÀ̳ª ´Ù¸®¿¡´Â Åä½Ã¸¦ Âø¿ëÇØ º¸¿Â È¿°ú¸¦ ¾ò´Â´Ù).
MAAP À©µå ºí¶ô ¼ÆäÀ̽º ÆÀ º£½ºÆ®(±â¸ð°¡ µé¾î°¡°í µÎ²²°¨ÀÌ ÀÖ´Â ¹Ù¶÷¸·ÀÌ Á¶³¢)
10
18~25µµ¿¡¼ ¶óÀ̵ùÀ» ÇÒ ¶§ ¼±ÅÃÇÏ´Â º¹Àå. ¹Ù¶÷¸·ÀÌ ±â´ÉÀÌ ¾ø°í ±â¸ð°¡ µé¾î°£ Á¦Ç°À¸·Î¼, ±â¸ð·Î ÀÎÇÑ Ã¼¿Â»ó½Â È¿°ú¸¦ ´©¸± ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¹Ù¶÷¸·ÀÌ ±â´ÉÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î Åë±â¼ºÀÌ Å©´Ù. ÀÌ Á¶ÇÕÀº ³»¸®¸·¿¡¼´Â Ãß¿ï ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¿À¸£¸·¿¡¼´Â ¶¡ÀÌ Â÷´Â °ÍÀ» ÁÙ¿©ÁÖ¸ç Åë±â¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Ã¼¿ÂÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
MAAP ·Õ ½½¸®ºê ÀúÁö(±â¸ð°¡ µé¾î°£ ¾ãÀº ±äÆÈ ÀúÁö)À̳ʿþ¾î´Â µÎ²¨¿î ¸Á»ç À̳ʿþ¾î¸¦ ÀԴ´Ù
11
15~25µµ¿¡¼ ¶óÀ̵ù ÇÒ¡¡¶§ ¼±ÅÃÇÏ´Â º¹Àå. ¹Ù¶÷¸·ÀÌ ±â´ÉÀÌ ¾ø´Â ±â¸ð ÀúÁö¿¡ Á¶³¢¸¦ ´õÇؼ ¸öÅë ÂÊ º¸¿ÂÈ¿°ú¸¦ ¾ÆÁÖ ³ôÀδÙ. ¸öÅë¿¡ ¿ÀÌ Â÷¸é ÁöÆÛ¸¦ ³»·Á¼ ü¿ÂÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù.
±â¸ð Á®Áö¿Í Á¶³¢¸¦ Á¶ÇÕÇß´Ù
12
13~25µµ¿¡¼ ¶óÀ̵ù ÇÒ ¶§ ¼±ÅÃÇÏ´Â º¹Àå. ¹Ù¶÷¸·ÀÌ ±â´ÉÀÌ ¾ø´Â ±â¸ð ÀúÁö¿¡ ¹Ù¶÷¸·À̸¦ Á¶ÇÕÇÏ¿©, °µµ ³ôÀº ¶óÀ̵ùÀ» ÇÒ ¶§ ü¿Â º¯È¿¡ ¸Â°Ô °è¼ÓÇؼ Á¶ÇÕÀ» º¯È½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. °ÝÇÑ ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ¾ÆÁÖ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Á¶ÇÕÀÌ´Ù.
±â¸ð ÀúÁö¿Í ¹Ù¶÷¸·À̸¦ Á¶ÇÕÇß´Ù
13
11~25µµ¿¡¼ ¶óÀ̵ù ÇÒ ¶§ ¼±ÅÃÇÏ´Â º¹Àå. Àϱ³Â÷°¡ ½ÉÇÒ ¶§ ì±â´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ³·¿¡ ´õ¿ì¸é ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª±â ¶§¹®¿¡ ±â¸ð°¡ µé¾î°£ º÷ŸÀÌÁ ÀÔ±â´Â ºÎ´ã½º·´°í, ±×´ÃÀÌ ¸¹°Å³ª ¹Ù¶÷ÀÌ ¸¹ÀÌ ºÎ´Â °÷¿¡¼´Â ÃßÀ§·Î ü¿ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ÃßÀ§¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â À§ÇÑ ¹æÆíÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±×·² ¶§ ±â¸ð ´Ù¸®Åä½Ã¸¦ ì°ÜµÎ¸é ¾ÆÁÖ À¯¿ëÇÏ´Ù. ÀÌ¿ëÇØ Ã¼¿ÂÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
MAAP ±â¸ð ´Ù¸®Åä½Ã(·¹±×¿ö¸Ó)
±â¸ð ÀúÁö¿Í ¹Ù¶÷¸·ÀÌ Á¶ÇÕ¿¡ ±ä ´Ù¸®Åä½Ã¸¦ Âø¿ë
14
-5~10µµ¿¡¼ ¶óÀ̵ù ÇÒ ¶§ ¼±ÅÃÇÏ´Â º¹Àå. À§ »çÁøÀÇ º¹Àå¿¡ ÀúÁö³ª ÀÚÄÏÀ» ¾î¶»°Ô ì°Ü ÀÔ´À³Ä¿¡ µû¶ó °¡À» ¶óÀ̵ù º¹ÀåÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ°í ±Ø µ¿°è¿ë º¹ÀåÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
(À§ »çÁøÀº ±â¸ð À̳ʿþ¾îÀÇ À̹ÌÁö¸¦ º¸¿©ÁÖ±â À§ÇÏ¿© Á®Áö¸¦ ÀÔÁö ¾Ê°í ÃÔ¿µÇÏ¿´½À´Ï´Ù)
±â¸ð À̳ʿþ¾î(À¯´ÏŬ·Î È÷Æ®ÅØ, »çÀÌŬ¸µ ºê·£µå Áß ±â¸ð°¡ µé¾î°£ À̳ʿþ¾î µîµî)
MAAP À©ÅÍ º÷ŸÀÌÁî(±â¸ð°¡ µé¾î°£ °Ü¿ï¿ë º÷ŸÀÌÁî)
Ä«½ºÅÚ¸® À©ÅÍ »çÀÌŬ¸µ »è½º
15
3~12µµ¿¡¼ ¶óÀ̵ù ÇÒ ¶§ ¼±ÅÃÇÏ´Â º¹Àå. ¹Ù¶÷À» ¸·´Â ±â´É°ú ¹æ¼ö±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â ÀÚÄÏÀ» ±â¸ð À̳ʿþ¾î À§¿¡ ÀÔ¾ú´Ù. À§ »çÁøÀº ±â¸ð À̳ʿþ¾î ³»ºÎ¿¡ µÎ²²°¨ÀÌ ÀÖ´Â ¸Á»ç ¹Î¼Ò¸Å À̳ʿþ¾î ±îÁö Âø¿ëÇÑ »óÅ´Ù. ²Ï Ãß¿î ³¯¾¾ÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ Á¦ÇÑÀÌ °É¸®Áö ¾Ê°í °µµ ³ôÀº ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÊÀÚ°¡ ¾ÆÁÖ ¼±È£ÇÏ´Â ´Ê°¡À»~°Ü¿ï ¿îµ¿ º¹ÀåÀÌ´Ù.
MAAP ¹Ù¶÷¸·ÀÌ ¹æ¼öÀÚÄÏ(¿Ã ¿þ´õ ÀÚÄÏ)
16
7~15µµ »çÀÌ¿¡ Âø¿ëÇϱâ ÁÁÀº Àå°©ÀÌ´Ù. ±â¸ð°¡ µé¾î°¡ ÀÖ°í µÎ²²°¨Àº ±×¸® µÎ²®Áö ¾Ê¾Æ¼ ±×¸³°¨À̳ª ¼ÕÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÀÚÀ¯·Ó´Ù. °ÝÇÑ ¿îµ¿À» Çϱ⿡µµ ÀûÇÕÇÏÁö¸¸ ³¯¾¾°¡ ½Ò½ÒÇØÁö¸é ¼Õ³¡ÀÌ ½Ã¸®°Å³ª ¼ÕÀÌ ¾ÆÇà ¼ö ÀÖ´Ù.
»çÀÌŬ¸µ ·Õ ±Û·¯ºê(±â¸ð°¡ µé¾î°¬Áö¸¸ ¾ãÀº ±ä Àå°©)
17
4~12µµ »çÀÌ¿¡ Âø¿ëÇϱâ ÁÁÀº Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ÃÖ´ëÇÑ ¿îµ¿ µ¿ÀÛ¿¡ Á¦ÇÑÀ» ÁÖÁö ¾Ê°í º¸¿ÂÀ» Çϱâ ÁÁÀº Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ´Ü, ¿îµ¿ Áß¿¡ ¶¡ÀÌ ¾î´À Á¤µµ ³µ´Ù¸é ¿îµ¿À» ¿ÏÀüÈ÷ ¸¶Ä¡±â Àü±îÁö´Â ÈÞ½ÄÇÏÁö ¾Ê´Â ÆíÀÌ ÁÁ´Ù. ¶¡ÀÌ ½ÄÀ¸¸é ¼Õ°¡¶ôÀ̳ª ¹ß°¡¶ôÀÌ ½Ã·Á¼ ÅëÁõÀÌ ¿À°Å³ª ¸¶ºñµÇ´Â ´À³¦À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¶óÀ̵å100ÆÛ¼¾Æ® ºê¸®½ºÄ¿ À©ÅÍ ±Û·¯ºê(ÄþÆà ó¸®µÈ °Ü¿ïÀå°©)
À©ÅÍ ÇÞ(Çï¸Ë ¾È¿¡ ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ¹ædz ±â¸ð ¼ÒÀçÀÇ ¾ãÀº ¸ðÀÚ)
ÅäÄ¿¹ö(±â¸ð°¡ µé¾î°£ ¹ædz ¼ÒÀçÀÇ ¹ß°¡¶ô Åä½Ã)
18
0~7µµ¿¡¼ ¶óÀ̵ùÀ» ÇÒ ¶§ ¼±ÅÃÇÏ´Â º¹Àå. ¹Ù¶÷ÀÌ ´êÀ¸¸é ÀÔÀ̳ª ¾ó±¼ÀÇ ÇǺΰ¡ °¥¶óÁö´Â ´À³¦ÀÌ µå´Â ±â¿ÂÀÌ´Ù. ±Í ¾ÈÂÊÀ¸·Î Âù¹Ù¶÷ÀÌ µé¾î¿Í¼ ±Í°¡ ½Ã¸®°í »ß~ ÇÏ´Â À̸íÀÌ µé¸®´Â °Í °°´Ù. ¸ö¿¡¼ ü¿ÂÀ» »©¾Ñ±âÁö ¾Êµµ·Ï ÃÖ´ëÇÑ Àß ½Î¸Å´Â º¹ÀåÀÌ´Ù. ¹ß°¡¶ôÀ̳ª ¼Õ°¡¶ôÀÌ Â÷°¡¿î °ÍÀÌ °¡Àå °íÅ뽺·¯¿ì¸ç ¸öÅë ÂÊÀ̳ª ´Ù¸® ÂÊÀº ¿îµ¿ÇÏ´Â Áß¿¡´Â ¿ÀÈ÷·Á ¶¡ÀÌ ³ª±â ¶§¹®¿¡ ³Ê¹« µû¶æÇÏ°Ô º¹ÀåÀ» °®Ã߱⠾î·Æ´Ù. ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó¼ Á¶³¢ Á¤µµ¸¦ °ÉÃÄ ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
ÃßÀ§¿¡ µû¶ó ¾ãÀº Àå°©À» ³»ºÎ¿¡ ÇÑ °ã ´õ ²¸¼ Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °Ü¿ï¿¡´Â µÎ²¨¿î Àå°©À» µÎ °³ Âø¿ëÇÏ´Â °Í º¸´Ü ¾ãÀº Àå°©À» 2°³ °ãÃļ Âø¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¿îµ¿À» ÇÏ´Ù°¡ ¼Õ¿¡ ¶¡ÀÌ ³ª¸é, Èê·È´ø ¶¡ÀÌ ½ÄÀ¸¸é¼ ¼Õ°¡¶ôÀ» ¾ó¾îºÙ°Ô ¸¸µé ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Àå°©À» µÎ °³ ì±æ °æ¿ì ü¿ÂÀÇ ³ô³·ÀÌ¿¡ µû¶ó °ãÃÄ ³¢°Å³ª ÇѰ㸸 ³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
MAAP ·Õ ½½¸®ºê ÀúÁö(±â¸ð°¡ µé¾î°£ ¾ãÀº ±äÆÈ ÀúÁö)
À̳ʿþ¾î´Â µÎ²¨¿î ¸Á»ç À̳ʿþ¾î¸¦ ÀԴ´Ù.
19
-5~5µµ »çÀÌ¿¡ »ç¿ëÇϱâ ÁÁÀº Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ÃÖ´ëÇÑ ÇǺΰ¡ °ÑÀ¸·Î µå·¯³ªÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í, º¹¸éÀ» ¹þÀ» ÀÏÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀ̶ó°í ÆÇ´ÜÇÒ ¶§ Âø¿ëÇϸé ÁÁ´Ù. ¾ó±¼ Àüü¸¦ °¨½Î±â ¶§¹®¿¡ ¿îµ¿À¸·Î ÀÎÇØ Ã¼¿ÂÀÌ »ó½ÂÇÏ¸é º¹¸éÀ» ¹þ¾ú´Ù°¡ Âø¿ëÇϱⰡ ¸Å¿ì ¹ø°Å·Ó´Ù. ¶óÀ̵ù Áß¿¡´Â Çï¸ä°ú °í±ÛÀ» ¸ðµÎ Âø¿ëÇÏ°í ÀÖ¾î ¸Å¿ì Ãß¿î ³¯¾¾¿¡ µµÀúÈ÷ ¹þÀ» ÀÏÀÌ ¾øÀ» ¶§ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.
¾Æ¿ô웻 UH1 (°Ü¿ï¿ë ÆäÀ̽ºÄ¿¹ö º¹¸é)
20
-8~10µµ »çÀÌ¿¡ »ç¿ëÇϱâ ÁÁÀº Á¦Ç°ÀÌ´Ù. »çÁø¿¡¼´Â ¸ðµç Á¦Ç°À» °ãÃļ ÀÔ°í ÀÖ´Â »óÅ´Ù. ±×¸¸Å ü¿ÂÀÌ À¯ÁöµÇ°í ÀÖÁö¸¸ °ÝÇÑ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡´Â Á¦ÇÑÀÌ ÀÖ´Ù. °Ü¿ï¿¡´Â °Ü¿ï¸¸ÀÇ »çÀÌŬ¸µ ¸Å·ÂÀÌ Àֱ⿡ ±×·± ¸ÀÀ» º¸°íÀÚ ÇÒ ¶§´Â ü¿ÂÀ» Àß À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϹǷΠÀÌ·± º¹ÀåÀ¸·Î ¶óÀ̵ùÀ» ÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, ÀÌ·± µÎ²¨¿î ÀÚÄÏÀº, ÀÚÄÏ ³»ºÎ¿¡ ¾î¶»°Ô ¿ÊÀ» °ãÃÄ ÀÔ´À³Ä¿¡ µû¶ó Á¶±Ý ´ú Ãß¿î ³¯¿¡µµ È¿°úÀûÀ¸·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
º§·Î½Ã¿À ¸®ÄÜ Çϵ彩 ÀÚÄÏ (¹ædz ¹æÇÑ ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â °Ü¿ï¿ë µÎ²¨¿î ÀÚÄÏ)
21
-8~8µµ »çÀÌ¿¡ »ç¿ëÇϱâ ÁÁÀº Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ±Ø µ¿°èÇüÀ¸·Î ³ª¿Â Á¦Ç°À̸ç, ¹°·Ð ÀÌ Àå°©À» Âø¿ë ÇÑ´Ù°í Çؼ °Ü¿ï ÇÑÆÄ ¼Ó¿¡¼ ¼Õ³¡ÀÌ ½Ã¸®Áö ¾Ê°í ¶óÀ̵ù ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ±Ø µ¿°è¿¡ ¶óÀ̵ùÀ» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ¸¹Àº °ÍÀ» °¨¼öÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ Àå°©À¸·Î ÃßÀ§¸¦ ¹öÆ¿ ¼ö ¾ø´Ù¸é ¸ö¿¡ Âø¿ëÇÏ´Â °Í¿¡¼´Â ´õ ÀÌ»óÀÇ ±â´ë¸¦ Ç°Áö ¸»°í, ÀÚÀü°Å Çڵ鿡 ÀåÂøÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹Ù¹ÌÆ® °°Àº Á¦Ç°À» °í·ÁÇغ¸ÀÚ.
Ä«½ºÅÚ¸® À̽ºÆ®¸®¸ð À©ÅÍ ±Û·¯ºê (¹æÇÑ ¹ædz ±â´ÉÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ±Ø µ¿°è Çü °Ü¿ï Àå°©)
¸¶Ä¡¸ç
»çÀÌŬ¸µÀº Àåºñ¸¦ ÀÌ¿ëÇϱä ÇÏÁö¸¸ »ç¶÷ÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ´Þ¸®°í ¿À¸£°í °ßµ®³»¸ç À̵¿ÇÏ´Â ½ºÆ÷Ã÷ÀÌÀÚ ·¹Àú´Ù. ±×¸¸Å ½Åü ¿¡³ÊÁö¸¦ ´Ù¸¥ °÷¿¡ ¼ÒºñÇÏÁö ¾Êµµ·Ï Àß º¸Á¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇѵ¥, ´õÀ§¿Í ÃßÀ§·Î ÀÎÇÑ Ã¼¿Â»ó½Â°ú ü¿ÂÀúÇϸ¸ Àß Á¶ÀýÇصµ ¾ÆÁÖ È¿À²ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿´É·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
³¯¾¾³ª ±â¿Â¿¡ ÀûÇÕÇÑ ÀÇ·ù¸¦ ¼±ÅÃÇØ »çÀÌŬ¸µÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ Áñ°Å¿òÀ» ´©¸®±æ ¹Ù¶õ´Ù. ´Ù½Ã Çѹø °Á¶ÇÏÁö¸¸ »çÀÌŬ¸µÀº ¿Ã ¿þ´õ ½ºÆ÷Ã÷´Ù.
ÃÖ¿õ¼· ±âÀÚ heavycolumn@gmail.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÀÚÀü°Å»ýÈ°, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>